Trygga relationer med självmedkänsla
Med praktisk övning i självmedkänsla stärker du relationen med dig själv och andra. Ta del av en föreläsning med Katarina Lundblad leg. psykoterapeut och lärare i compassion- och mindfulnessbaserade program.
Chiara använder mindfulness varje dag
Chiara är utbildad psykolog och har gått vår grundläggande psykoterapiutbildning med KBT-inriktning och instruktörsutbildningen i mindfulness. I sitt jobb på öppenvårdsmottagning för personer i missbruk har hon använt mindfulness varje dag.
Ida lär ut mindfulness och yoga till gravida inför förlossningen
Ida Olsson arbetar som yoga- och mindfulnesslärare i Köpenhamn och har gått Sverigehälsans utbildning till till mindfulnessinstruktör.
Webinar: Trygg hjärna, trygg kropp med självmedkänsla och mindfulness med Katarina Lundblad
En upplevelsebaserad föreläsning och introduktion till självmedkänsla och traumasensitiv mindfulness som är två effektiva förhållningssätt och metoder för att motverka ohälsosam stress, främja hållbar återhämtning och självomhändertagande.
Webinar: Ett nervsystem i balans är A och O för hälsa och välbefinnande med Santoshi Pörner
En föreläsning om nervsystemets påverkan på vår hälsa och hur vi genom självkännedom och återhämtning kan reglera nervsystemet, hitta balans och må bättre.
Novocure fick verktyg för att förebygga stress och utmattning
Katarina Lundblad höll en tvådagars utbildning i självmedkänsla (Mindful Self-Compassion) för Novocure med syftet att ge de anställda verktyg för att hantera känslomässigt tuffa situationer i sitt yrke.
Webinar: Hantera stress och svåra känslor på jobbet med självmedkänsla
Ett webinar som ger dig konkreta verktyg för att må bättre på jobbet med hjälp av självmedkänsla, ett kraftfullt förhållningssätt för självomhändertagande som med fördel kan användas inom vård- och omsorgsyrken.
Webinar: Identifiera signaler på stress och förhindra utmattning
Kan en person vara stressad utan att det märks? Utan att ens själv veta om det? Lär dig att bli bättre på att läsa av signaler på stress och utmattning hos dina medarbetare och stötta de med verktyg för återhämtning.
Webinar: Från stress mot hållbar hälsa – varför ”5 enkla knep” sällan fungerar
Ett webinar om stressrelaterad ohälsa, att lära känna sig själv och sin stress och anpassa processerna för läkning och återhämtning.
Varva ner med en guidad meditation
Meditationen leds av Marie Swartling Philip, hon är beteendevetare, kommunikolog och lärare i Mindfulness och Mindful Self-Compassion.
