Varva ner med en guidad meditation

Ibland kan det vara värt att stanna upp för att få perspektiv och hitta balansen. Ett sätt att hitta stabilitet och lugn är med Mindfulness. Det har en uråldrig tradition bakom sig och i modern tid har dess hälsofrämjande effekter fått stort vetenskapligt stöd. Några torsdagar framöver gör vi en meditation tillsammans vid lunchtid! Meditation är en form av Mindfulness – medveten närvaro.

Här leds meditationen av Marie Swartling Philip, hon är beteendevetare, kommunikolog och lärare i Mindfulness och Mindful Self-Compassion.

Vill du lära dig mer om Mindfulness och kanske implementera det i ditt arbete? Då finns det möjlighet att gå vår baskurs, instruktörskurs och fördjupningskurs:

• Baskurs i Mindfulness (MBSR)
• Baskurs i Mindful Self Compassion
• Instruktörsutbildning i mindfulness (MBSR)
• Vidareutbildning för instruktörer i Mindfulness
• 8-veckorsprogram för arbetsrelaterad stress och ohälsa (Mer info kommer!)

Klicka här för att komma till eventet med kommande mindfulnessluncher!