”8 enkla sätt för att stressa ner direkt”, ”10 tips för att motverka stress”, ”12 enkla sätt att känna dig mindre stressad”… Ja, Internet svämmar snart över av guider och artiklar om hur man enkelt och snabbt blir av med sin stress. Både ett tecken på att den stressrelaterade ohälsan ökar men också att det finns en stor medvetenhet kring stress och att många människor söker vägar ur sin stress.
Tyvärr finns det ingen quick fix mot ohälsosam stress. Det handlar om att lära känna sig själv och hitta den typ av återhämtning som kroppen och nervsystemet responderar positivt på för att få den återhämtning vi behöver. Under webinaret berättar Santoshi Pörner och Marie Swartling Philip om:
- vad som händer i kroppen (inkl. hjärnan) vid stress
- att hitta det du mår bra av och förstärka de friska sidorna
- vikten av att jobba via kroppen (inte bara knoppen)
- att vara på vår egen sida – finnas till för oss själva
- Sverigehälsans program för personlig stresshantering (som inte längre erbjuds som öppet program – kontakta oss gärna för att boka ett skräddarsytt upplägg för arbetsplatsen eller en grupp)
Varje individ har ett personligt återhämtningsrecept ur stress – mot hållbar hälsa!
