Hantera stress och svåra känslor på jobbet med självmedkänsla
Självmedkänsla är ett kraftfullt förhållningssätt för självomhändertagande som med fördel kan användas inom vård- och omsorgsyrken. Den höga press och stress som dessa yrken ofta innebär, i synnerhet nu under pandemin, kan lätt leda till negativa spiraler av stress och självkritik. Ansvaret för en hållbar arbetsmiljö ligger inte hos dig som individ men du kan för dig själv skapa de bästa förutsättningarna för att din psykiska och fysiska hälsa ska hålla på lång sikt. Med det här webinaret vill vi ge dig några enkla och konkreta verktyg för att må bättre på jobbet.
- Hantera affektsmitta och lugna nervsystemet
- Hantera självkritik, prestationsångest och skuldkänslor med träning i självmedkänsla
- Att använda aktiv kroppsmedvetenhet för återhämtning på arbetstid
Webinaret var en del av Skåneveckan för psykisk hälsa 2021 där temat var tillförsikt och gemenskap.
