Mindfulness – Ett terapeutiskt redskap och förhållningssätt till livet
Minska stress och öka din existentiella hälsa och inre hållbarhet med Katarina Lundblad, utbildare inom Mindfulness, MBSR och Självmedkänsla på Sverigehälsan.
Nyheter om Sverigehälsans komvuxutbildningar
Vi arbetar just nu med att vidareutveckla våra friskvårdsutbildningar till Stresspedagog, Hälsocoach och Kostrådgivare.
Tävlingen är avslutad – Sofia vann en plats på tyst retreat
En tävling som anordnades för våra tidigare steg-1-deltagare. Läs om vinnaren Sofia och hur hon använder mindfulness som metod för självomhändertagande.
Konsten att lyssna och hur det kommer stärka dina relationer
Hur bra är du på att lyssna? Här får du chans att öva när Tobias Höckert föreläser om konsten att lyssna och hur det kommer stärka dina relationer.
#13 Stresspedagogen Ana Bosnjak stärker företag och chefer med hälsan i fokus
Stresspedagogen Ana Bosnjak gästan Sverigehälsans podcast och berättar om hur hon stärker företag och chefer med hälsan i fokus. Lyssna här »
Förebygg stress på arbetsplatsen med Jonas Evander
En föreläsning med Jonas Evander, leg. psykolog och psykoterapeut om att upptäcka och förebygga mot stress och ohälsa på arbetsplatsen.
Webinar: Trygg hjärna, trygg kropp med självmedkänsla och mindfulness med Katarina Lundblad
En upplevelsebaserad föreläsning och introduktion till självmedkänsla och traumasensitiv mindfulness som är två effektiva förhållningssätt och metoder för att motverka ohälsosam stress, främja hållbar återhämtning och självomhändertagande.
Webinar: Ett nervsystem i balans är A och O för hälsa och välbefinnande med Santoshi Pörner
En föreläsning om nervsystemets påverkan på vår hälsa och hur vi genom självkännedom och återhämtning kan reglera nervsystemet, hitta balans och må bättre.
Novocure fick verktyg för att förebygga stress och utmattning
Katarina Lundblad höll en tvådagars utbildning i självmedkänsla (Mindful Self-Compassion) för Novocure med syftet att ge de anställda verktyg för att hantera känslomässigt tuffa situationer i sitt yrke.
Webinar: Hantera stress och svåra känslor på jobbet med självmedkänsla
Ett webinar som ger dig konkreta verktyg för att må bättre på jobbet med hjälp av självmedkänsla, ett kraftfullt förhållningssätt för självomhändertagande som med fördel kan användas inom vård- och omsorgsyrken.
Webinar: Identifiera signaler på stress och förhindra utmattning
Kan en person vara stressad utan att det märks? Utan att ens själv veta om det? Lär dig att bli bättre på att läsa av signaler på stress och utmattning hos dina medarbetare och stötta de med verktyg för återhämtning.
Webinar: Från stress mot hållbar hälsa – varför ”5 enkla knep” sällan fungerar
Ett webinar om stressrelaterad ohälsa, att lära känna sig själv och sin stress och anpassa processerna för läkning och återhämtning.
