Sofia vann tävlingen om en plats på det tysta retreatet ”Hjärtats väg”, på Mundekulla retreatcenter i september, som som anordnades för våra tidigare studerande på de grundläggande psykoterapiutbildningarna. Här beskriver hon sin relation till mindfulness som metod för självomhändertagande.
Tävlingen arrangerades i samarbete med LevNU, Center for Mindfulness Sweden och Mundekulla.
Sofia Kruse vann tävlingen.
I december 2023 blev jag klar med min steg-1 utbildning (KBT) på Sverigehälsan i Stockholm. Jag är beteendevetare och har jobbat i olika HR-roller de senaste 15 åren, främst med OBM, förändringsledning, att utveckla verksamheter och att coacha chefer.
Idag har jag flera strängar på min lyra och jobbar deltid som HR-chef, pluggar psykologikurser på universitetet, samt jobbar som volontär på 1825 med psykoterapibehandling av unga vuxna. Där får jag även handledning av leg. psykoterapeut vilket är fantastiskt.
”Kursdagen om mindfulness, som var en del i steg-1 utbildningen, startade något hos mig. Insikten blev på sätt och vis som en motpol till allt tentaplugg, det höga tempot och all prestation som utgör normen i mitt liv.”
Kursdagen om mindfulness, som var en del i steg-1 utbildningen, startade något hos mig. Insikten blev på sätt och vis som en motpol till allt tentaplugg, det höga tempot och all prestation som utgör normen i mitt liv. Att få vara närvarande i nuet, landa i sig själv, lyssna inåt istället för utåt kändes helt magiskt. När jag nyligen såg en notis om en tävling – att vinna en veckas retreat i tystnad – så svarade jag direkt. Jag kan knappt fatta att jag vann och nu längtar jag verkligen till retreatet i september.
Stort grattis Sofia – vi önskar dig en utvecklande vistelse på retreatet!
”En grundbult i allt förändringsarbete är att vara närvarande i nuet. Därför kan mindfulness i många fall vara ett bra komplement till andra metoder i psykoterapi.”
Jonas Evander är leg. psykolog och leg. psykoterapeut och en av utbildningsledarna för våra pågående psykoterapiutbildningar med KBT-inriktning. Han beskriver medveten närvaro som ett viktigt inslag i psykoterapeutisk behandling.
