Mindfulness – originalprogrammet från Jon Kabat Zinn
Mindfulness är ett förhållningssätt för inre hållbarhet, återhämtning och personlig utveckling och används inom de flesta människovårdande yrken och inom friskvård. Våra mindfulnessutbildningar utgår från den evidensbaserade metoden mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR), originalprogrammet från Jon Kabat Zinn. Metoden är särskilt användbar för att till exempel hantera fysisk och psykologisk stress, förebygga empatiutmattning och sekundär traumatisering samt för att få bättre sömn och återhämtning.
Självmedkänsla – Mindful Self-Compassion
Självmedkänsla – Mindful Self-Compassion (MSC) – är en väletablerad metod och förhållningssätt för att hantera utmanande känslor som självkritik, skam,skuld och stress. Genom självmedkänsla kan du förebygga empatiutmattning och sekundär traumatisering till följd av ditt arbete med andra människor. Metoden Mindful Self-Compassion (MSC), har utvecklats av forskaren och psykologiprofessorn Kristin Neff och psykologen Christopher Germer.
Utbildningar mindfulness
Baskurs i mindfulness
Malmö – 24-25 september 2026
Distans – Nytt datum publiceras inom kort
Längd – 2 dagar
Form – Öppen utbildning
Instruktörsutbildning i mindfulness
Distans – 16 april 2026
Malmö – 2 november 2026
Längd – 6 dagar
Form – Öppen utbildning
Utbildning självmedkänsla
Självmedkänsla för behandlare
Distans – 20 oktober 2026
Längd – 1 dag
Form – Öppen utbildning
Inspelade webinars
Självmedkänsla, ett verktyg för att möta krav, självkritik & skam
Upptäck självmedkänsla med Katarina Lundblad – ett verktyg för att hantera krav, självkritik och skam.
Närvaro ett kraftfullt redskap i samtalet
Inspelat webinar: Närvaro – ett kraftfullt redskap i samtalet. Forskning visar att terapeutens egen närvaro inte bara stärker alliansen, utan också öppnar för djupare kontakt.
Vad tycker tidigare deltagare?
Mikaela Javinger vann en plats på det tysta retreatet Hjärtats väg
Mikaela Javinger vann tävlingen för steg-1-terapeuter på Sverigehälsan. Vinsten är det tysta retreat Hjärtats väg på Mundekulla.
”Mindfulness är ett sätt att leva”
Samtalsterapeuten Sophie Håkansson berättar om sin upplevelse av MBSR-utbildningen och hur mindfulness blivit ett sätt att leva.