Mikaela Javinger vann en plats på det tysta retreatet Hjärtats väg

Mikaela vann tävlingen om en plats på det tysta retreatet ”Hjärtats väg”, på Mundekulla retreatcenter i september. Tävlingen arrangerades i samarbete med LevNU, Center for Mindfulness Sweden och Mundekulla och leds av Katarina Lundblad och Camilla Sköld

Hej Mikaela och grattis till vinsten!

Vilken utbildning gick du och när?

Jag gick Grundläggande psykoterapiutbildning med KBT-inriktning – steg-1 KBT på Sverigehälsan i Malmö 2021-2023.

Vad arbetar du med just nu?

Jag jobbar just nu som utbildare (Bemötandeutbildning med grund i dbt) inom vuxenpsykiatrin samt jobbar som familjebehandlare.

Använder du mindfulness i ditt arbete eller privat? Hur?

Jag använder mig av mindfulness både privat och i arbetet. Jag är utbildad inom DBT där mindfulness utgör en viktig grund. Det hjälper mig att hålla fokus, minska stress och vara närvarande i det som sker. Det får mig att hantera både små situationer av oro och svåra situationer med mer lugn och tillit.

Varför blev du nyfiken på retreatet och hur känns det att delta?

Jag blev nyfiken på retreatet och sökte eftersom det lockade med en tyst retreat. Det känns jätteroligt och lite läskigt – jag har deltagit i tysta retreater förut men aldrig under så många dagar.

”Jag ser fram att verkligen hinna landa i tystnaden, känna på stillheten och närvaron, men det kommer nog också vara utmanande och vara en puckel att komma över av rastlöshet och frustration som stillhet kan väcka.”

Vilka mål har du med att delta i retreatet?

Jag hoppas börja utöva medveten närvaro mer i min vardag och också få inspiration till nya övningar jag kan använda i mitt jobb.

Tack Mikaela!

Katarina Lundblad, utbildare inom Mindfulness på Sverigehälsan:

“I alla våra mindfulness (MBSR) – och självmedkänsloutbildningar har vi stor tonvikt på kroppen, att vara i kroppen, embodiment.

Att vara närvarande i sin kropp på ett medvetet sätt är nytt för de allra flesta som går våra kurser och också den största ahaupplevelsen.
Alla våra kurser har ett traumasensitivt och ett somatiskt förhållningssätt.”

Om man vill läsa mer om psykoterapi och emodiment läs gärna Katarina Lundblads masteruppsats Psykoterapeuten har också en kropp efter opponering (lu.se)