Känner du dig ibland nedstämd, orolig eller uppgiven av allt som händer i världen just nu?
Kanske följer du nyhetsflödet tätt, har svårt att koppla av, sover sämre och upplever en känsla av maktlöshet och förlorad kontroll.
I det här webinaret får du en fördjupad och praktisk genomgång av hur du kan ta hand om ditt emotionella välmående i en tid präglad av ovisshet och existentiell oro.
Under föreläsningen får du bland annat ta del av:
- hur långvarig oro och ständig exponering för negativa nyheter påverkar hjärna, kropp och beslutsförmåga,
- kris ur ett existentiellt perspektiv: mening, värderad riktning och hur vi lever med ovisshet,
- vad forskningen visar är hjälpsamt vid oro, stress och maktlöshetskänslor och
- konkreta strategier för ökad stabilitet, återhämtning och inre trygghet.
Webinaret vänder sig till dig som vill stärka din emotionella hållbarhet och hitta ett mer hållbart sätt att förhålla dig till världen även när mycket känns mörkt och osäkert.
Välkommen till lunchwebinaret som leds av Maria Lindhe, leg. psykolog och lärare på Sverigehälsans utbildning i kris & krisstöd. Vi ses den 18 feb!
