HR-konsulten Camilla guidar medarbetare till mental styrka med KBT

Efter examen från socionomutbildningen i Lund i juni 2000 har Camilla Benckert jobbat med HR-frågor och som HR-chef i olika organisationer som Kockums, Orkla och Massive Entertainment. De senaste tio åren har hon även föreläst och utbildat inom ledarskap och personlig utveckling. För snart 4 år sedan startade Camilla tillsammans med en kollega Minditude där de hjälper företag att utveckla sina medarbetare och organisationer. För några veckor sedan har hon även avslutat vår ettåriga KBT-utbildning.

Vad fick dig att söka den ettåriga KBT-utbildningen?

Jag har alltid varit intresserad av beteendevetenskap och såg detta som en möjlighet att fördjupa mina kunskaper. Dessutom har jag en dröm om att förebygga psykisk ohälsa i arbetslivet. För att kunna göra det tycker jag att det är viktigt att jobba med evidensbaserade verktyg.

Vad tyckte du om utbildningen som helhet?

Upplägget har fungerat bra för mig. Föreläsningarna har varit uppdelade på olika block med möjlighet att ytterligare fördjupa sig på egen hand i rekommenderad kurslitteratur. Johan Waara har varit suverän. Han är mycket kunnig och är en bra pedagog.

Hur funkade det med distansupplägget?

Det har fungerat över förväntan. Personligen gillar jag interaktion IRL men under rådande omständigheter fick Johan det att fungera så bra som det kan digitalt. Vi hade en bra variation mellan föreläsning och diskussioner och problemlösning i breakout rooms. Deltagarna kom från hela Sverige. Flera av oss kommer från Skåneregionen och vi kommer faktiskt att försöka ses till våren vilket jag ser mycket fram emot.

Hur var det för dig att arbeta samtidigt som du studerat?

För mig har det fungerat bra. Vi fick schemat för hela året i förväg vilket gjorde att jag kunde pussla med mina uppdrag så att det inte krockade med utbildningsdagarna. Det var några veckor mellan varje utbildningstillfälle vilket gav möjlighet att gå igenom kurslitteraturen i lagom takt.

Är det något särskilt du tar med dig från utbildningen?

Eftersom jag jobbar med HR tar jag särskilt med mig de delar som handlade om hälsopsykologi och OBM. Men jag tyckte att allt var intressant och tycker att jag har fått en god insikt i hur KBT används inom olika områden. Givetvis tar jag också med mig verktygen kring samtalsteknik, exempelvis kommer jag att ha stor nytta av MI och sokratiska frågor.

Vilka är fördelarna med att utbilda sig inom ettårig KBT i din yrkesroll?

Jag ser många fördelar. En är att jag kan dela med mig av mina kunskaper till andra. Jag stöttar många chefer och medarbetare i de organisationer jag jobbar med och då är det bra att ha en förståelse för hur beteenden förstärkts och vidmakthålls. Jag jobbar mycket med förändringsarbete som till stor del handlar om att göra och se saker på nytt sätt och där är dessa tekniker verkligen till hjälp.

Hur planerar du att använda dina nya kunskaper?

I huvudsak kommer jag att arbeta med att utbilda andra i hur man kan förebygga stress och ohälsa i arbetslivet. Jag har tagit fram utbildningen Mental Hållbarhet som jag tillsammans med en kollega kommer att lansera nu i vår. Jag tycker det är viktigt att alla medarbetare, inte bara chefer och HR, får tillgång till kunskap om risk- och friskfaktorer samt får verktyg för att lära sig att förstå, känna igen och hantera tankar, känslor och signaler från kroppen på ett sunt och hållbart sätt.

För att komma i kontakt med Camilla, besök minditude.se eller skicka ett mail till camilla@minditude.se