Självmedkänsla i yrkeslivet med Katarina Lundblad
I denna video delar Katarina Lundblad, lärare och leg. psykolog, med sig av sina insikter om självmedkänsla – alltså förmågan att möta sig själv med vänlighet, tålamod och förståelse, i stället för självkritik.
Självmedkänsla bygger på tre grundpelare:
- Att möta sig själv med vänlighet
- Att erkänna sin egen sårbarhet
- Att vara medvetet närvarande
Katarina visar hur självmedkänsla kan vara ett kraftfullt verktyg i arbetslivet – inte minst för att förebygga stress och utmattning. Genom att ställa oss själva enkla frågor som ”Vad behöver jag just nu?” kan vi stärka vår inre hållbarhet. Självmedkänsla är också en viktig nyckel i våra relationer. När vi vågar se vår egen sårbarhet blir vi mer öppna för andras perspektiv, vilket i sin tur ökar vår förmåga till lyhördhet, försoning och tillit – både till oss själva och till andra.
Självmedkänsla som skydd mot stress – ny uppdragsutbildning för dig i människovårdande yrken
Läs mer här! Ta kontakt med oss så berättar vi mer!
Utbildare: Katarina Lundblad – legitimerad psykoterapeut, hälso- och sjukvårdskurator samt certifierad lärare i mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR).
