Katarina Lundblad berättar om medveten närvaro och självmedkänsla som är två kraftfulla evidensbaserade förhållningssätt för att öka vår återhämtningsförmåga, förebygga utmattning och minska stress. Vårt trygghetssystem stärks när vi möter oss själva utan självkritik och dömande och tillsammans är medveten närvaro och självmedkänsla ett kraftfullt stöd för att hantera stress på ett hållbart sätt.
Föreläsningen är upplevelsebaserad och du får pröva på olika enkla övningar för att ha med dig på jobbet och i vardagen.
Webinaret leds av Katarina Lundblad, utbildare inom mindfulness och självmedkänsla på Sverigehälsan. Hon är leg. psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator, traumaterapeut samt lärare i mindfulness, MBSRt från CFM – USA, Mindful Self-Compassion och trauma-sensitiv mindfulness.
Varmt välkommen med din anmälan!
