BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sverigehälsan - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sverigehälsan
X-ORIGINAL-URL:https://sverigehalsan.se
X-WR-CALDESC:Events for Sverigehälsan
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250604T121500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250604T130000
DTSTAMP:20260417T015508
CREATED:20250325T101009Z
LAST-MODIFIED:20250516T142021Z
UID:73460-1749039300-1749042000@sverigehalsan.se
SUMMARY:Webinar: Självmedkänsla för behandlare
DESCRIPTION:Självmedkänsla – Ett förhållningssätt för inre hållbarhet\nMindful Self Compassion är en evidensbaserad metod med intentionen att vända medkänsla mot sig själv. Omfattande forskning visar på samband mellan välbefinnande och självmedkänsla. Välkommen till vårt kostnadsfria webinar! \nForskning visar att självmedkänsla är kopplat till högre nivåer av lycka\, optimism\, livstillfredställelse\, uppskattning av kroppen\, motivation och hur man uppfattar sin egen förmåga och lägre nivåer av depression\, ångest\, stress\, ältande\, självkritik\, perfektionism\, kroppskam och rädsla för att misslyckas. Det finns enligt forskningen ett stort stöd för sambanden mellan självmedkänsla och välbefinnande.\nSjälvmedkänsla kan minska risken för empatitrötthet hos vårdgivare. Det ger bättre fysisk hälsa och immunförsvar\, delvis tack vare ökad aktivering av parasympatiska nervsystemet och minskad aktivering av sympatiska nervsystemet. \nUnder föreläsningen får du veta mer om: \n\nVad är självmedkänsla?\nVad säger forskningen?\nPraktisk användning i vardagen och på jobbet.\nHur att aktivera trygghetssystemet och minska hotsystemet.\nMinska självkritik.\n\nOm Katarina Lundblad: \nKatarina har omfattande erfarenhet av meditation\, retreater\, kroppsdynamiska metoder och traumabearbetning. Katarina är Leg Psykoterapeut\, Leg Hälso-Sjukvårdskurator och traumaterapeut i konstellationsmetoden\, IoPT. Katarina har lärarcertifiering i mindfulness\, MBSRt från CFM\, USA\, lärare i Mindful Self-Compassion\, utbildad i Trauma-Sensitiv Mindfulness och flera olika mindfulnessprogram\, Compassionate Inquiry\, och Osho Diamond Breath. Hon är medlem i Mindfulness-Based Teacher Association Sweden Tillsammans med Dr Åsa Palmkron Ragnar är hon medförfattare till flera böcker i mindfulness och självmedkänsla.
URL:https://sverigehalsan.se/event/webinar-sjalvmedkansla-for-behandlare/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Infomöte,Mindfulness,Webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sverigehalsan.se/wp-content/uploads/2025/03/katarinawebinar2.jpg
ORGANIZER;CN="Sverigeh%C3%A4lsan":MAILTO:info@sverigehalsan.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR