BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sverigehälsan - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sverigehälsan
X-ORIGINAL-URL:https://sverigehalsan.se
X-WR-CALDESC:Events for Sverigehälsan
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251030T121500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251030T130000
DTSTAMP:20260429T061036
CREATED:20250708T081541Z
LAST-MODIFIED:20250902T124002Z
UID:74778-1761826500-1761829200@sverigehalsan.se
SUMMARY:Webinar: Självmedkänsla – ett verktyg för att möta inre krav\, självkritik och skam
DESCRIPTION:Ett kostnadsfritt webinar med Katarina Lundblad – för dig som arbetar med samtal. \nSjälvmedkänsla ger oss inre balans att finnas till för andra utan att förlora oss själva. Omfattande forskning visar på samband mellan välbefinnande och självmedkänsla. Evidens visar att självmedkänsla är kopplat till ökad trygghet\, glädje\, tacksamhet och minskad depression\, ångest\, självkritik\, kroppskam och rädsla för att misslyckas. \nSjälvmedkänsla kan minska risken för empatitrötthet och sekundärtrauma hos behandlare. Det ger bättre fysisk hälsa och immunförsvar\, delvis tack vare ökad aktivering av det parasympatiska nervsystemet och minskad aktivering av sympatiska nervsystemet. \nUnder föreläsningen får du veta mer om: \n\nVad är självmedkänsla?\nHur gör man?\nVad säger forskningen?\nTrygghetssystemet och hotssytemet\nMöta inre krav\, självkritik och skam\nFinnas till för andra utan att förlora sig själv\n\nDatum: \nTid: kl 12.15-13.00\nVar: Online på Zoom 30/10 \nKatarina Lundblad utbildar på Sverigehälsan sedan många år inom mindfulness och självmedkänsla. Hon är leg. psykoterapeut\, leg. hälso- och sjukvårdskurator och traumaterapeut. Katarina har lärarcertifiering i mindfulness\, MBSRt från CFM\, USA\, lärare i Mindful Self-Compassion\, och utbildar i trauma-sensitiv mindfulness. Mindfulness-Based Teacher Association Sweden Tillsammans med Dr Åsa Palmkron Ragnar är Katarina medförfattare till flera böcker i mindfulness och självmedkänsla.
URL:https://sverigehalsan.se/event/webinar-sjalvmedkansla-ett-verktyg-for-att-mota-inre-krav-sjalvkritik-och-skam/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Distans,Mindfulness,Utbildning,Utbildningar,Webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sverigehalsan.se/wp-content/uploads/2025/07/webinarkatokt.jpg
ORGANIZER;CN="Sverigeh%C3%A4lsan":MAILTO:info@sverigehalsan.se
END:VEVENT
END:VCALENDAR