Många går ett helt liv med stressrelaterad ohälsa – det vill Aase ändra på

Helhetstänket kring hälsa och friskvård förändrade Aases liv. Nu brinner hon för att sprida kunskapen om hur vi kan läka stressrelaterad ohälsa med rätt verktyg. Med flera utbildningar på Sverigehälsan i bagaget och en önskan att göra skillnad för andra, siktar Aase mot att starta sitt eget företag med fokus på stress och kvinnohälsa. Genom kombinationen av expertis inom friskvård och personlig utveckling är hon redo att bidra till ett friskare och mer balanserat samhälle.

Hur startade ditt intresse för hälsa och friskvård?

– Jag blev utmattad första gången det år jag skulle fylla 30 år. Jag hade ett jätteroligt jobb som jag älskade, men min kropp sa ifrån. Under vägen tillbaka från utmattningen upptäckte jag effekterna av ett helhetstänk kring hälsan och vad jag själv kunde göra för att bli frisk, vilket ledde till att jag började utbilda mig inom hälsa och friskvård. 2020 gick jag utbildningen Diplomerad Stresspedagog med kognitiv inriktning på Sverigehälsan och där öppnades mina ögon och mitt hjärta för friskvård på ett sätt som förändrade mitt liv.

”Många går ett helt liv med stressrelaterad ohälsa som de själva skulle kunna läka ifrån med rätt kunskap.”

– I dagens samhälle är det väldigt mycket fokus på att vi ska vara stresståliga och hålla många bollar i luften vilket vi inte är byggda för. Vi matas ständigt med intryck och krav. Om vi inte får tillräckligt med återhämtning tar vi slut. Om vi ökar kunskapen och tillgången till friskvård både på arbetsplatser och för privatpersoner så kan vi höja livskvaliteten och hitta balans i livet. Många går ett helt liv med stress- och relaterad ohälsa som de själva skulle kunna läka ifrån med rätt kunskap. En frisk person som har balans i sitt liv är starkare, gladare och mer produktiv. Förutom den personliga vinsten är det även en vinst för företagen och samhället att vi är friskare, eftersom vi håller längre och producerar bättre.

Aase har gått tre utbildningar på Sverigehälsan, hittills…

– Den första utbildningen jag gick på Sverigehälsan var Diplomerad Stresspedagog med kognitiv inriktning år 2020. Det förändrade mitt liv för alltid genom de kunskaper och insikter jag förvärvade. Innehållet och lärarna var fantastiska och det blev en underbar närhet och sammanhållning bland oss elever under tiden vi utforskade oss själva och lärde känna varandra.

Läraren Conny visar en töjövning för Aase och en klasskompis på Hälsocoach-utbildningen.

– Sedan hösten 2022 går jag Hälsocoach med kognitiv inriktning för att få ett helhetsperspektiv på det hälsofrämjande arbetet. Som Hälsocoach kan jag arbeta med fysisk träning och dess påverkan på både fysisk och psykisk hälsa, kostens påverkan på alla våra system och har fått en ökad förståelse för anatomi och rörelseapparaten.

– Eftersom jag inte får nog så gick jag också utbildningen till Mindfulnessinstruktör på Sverigehälsan i höstas och fick massor av kunskap att leva medvetet i nuet och hur jag kan reglera mitt eget nervsystem och hjälpa andra till detsamma.

”Sverigehälsan i sig är ett helhetskoncept med kompletta och intressanta utbildningar, kompetenta och yrkesverksamma lärare med ett glödande intresse för att dela med sig av sina kunskaper, kombinerat med en välkomnande varm atmosfär, trevligt bemötande och fin gemenskap.”

Varför har du valt att utbilda dig på Sverigehälsan?

– Sverigehälsan i sig är ett helhetskoncept med kompletta och intressanta utbildningar, kompetenta och yrkesverksamma lärare med ett glödande intresse för att dela med sig av sina kunskaper, kombinerat med en välkomnande varm atmosfär, trevligt bemötande och fin gemenskap. Jag uppskattar också det praktiska upplägget med både platsförlagda kurser och digitala lösningar, välplanerade kurser samt tydlig information och kommunikation. Att sen vara på APL (praktik) och befästa mina kunskaper jag lärt mig under utbildningen tillsammans med erfarna handledare inom branschen ger en ovärderlig erfarenhet.

”För mig finns det ett före och ett efter jag började på Sverigehälsan och det önskar jag att alla kan få uppleva.”

– Jag rekommenderar alla att gå en utbildning på Sverigehälsan. Särskilt om du vill utvecklas personligen samtidigt som du lär dig ett nytt yrke. För mig finns det ett före och ett efter jag började på Sverigehälsan och det önskar jag att alla kan få uppleva. Njut och ta vara på all den kompetens och kunskap du kommer att få ta del av. Du kommer få en möjlighet till personlig och professionell utveckling du inte vill missa!

Ska starta eget med fokus på stress och kvinnohälsa

– Nu är planen är att starta eget för att arbeta med friskvård och hälsofrämjande arbete med inriktning på stressrelaterade hälsofrågor och kvinnohälsa. Parallellt har jag utbildat mig i medicinsk yoga för kvinnor och Sensing Yoga. Med all kombinerad kunskap vill jag investera i att driva eget och förhoppningsvis göra skillnad för andra och bidra till ett friskare samhälle.